Anatomía del Yoga Libro, Sally Parkes LIBRERO

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Anatomía del Yoga Libro, Sally Parkes LIBRERO

Nº de páginas:
192
Editorial:
Librero
Idioma:
CASTELLANO
Encuadernación:
Tapa blanda
ISBN:
9789089986207
Año de edición:
2016
Plaza de edición:
ES
 
Fecha de lanzamiento:
01/10/2016

Este volumen combina ilustraciones anatómicas en color con textos redactados por expertos e instrucciones paso a paso a fin de proporcionarle una herramienta única para el aprendizaje del yoga. Es ideal para profesores, alumnos y todas aquellas personas interesadas en saber cómo se ejercita el cuerpo durante el movimiento. Este práctico y accesible manual comienza con una guía resumen de anatomía humana. A continuación se explican los orígenes, las tradiciones y los aspectos espirituales del yoga, y se muestra hasta qué punto la fisiología de la respiración, la actividad muscular o incluso la teoría física de la palanca tienen que ver con la práctica del yoga. En el grueso de la obra se analizan 30 asanas clásicas, desde los aspectos prácticos para lograr la colocación óptima hasta la actividad muscular desarrollada, con magníficas imágenes que ilustran con claridad lo que ocurre en nuestro cuerpo cuando ejecutamos cada asana. Visualizar y comprender con exactitud qué músculos se activan en cada postura no solo mejorará sus conocimientos de anatomía, sino que, sobre todo, le ayudará a optimizar su práctica del yoga. ASANAS: Posturas de pie; Posturas de pie en equilibrio; Flexiones de pie hacia delante; Posturas sedentes; Flexiones hacia atrás; Inversiones.

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