500 ejercicios para el equilibrio, Libro. Gennaro Palmisciano EDICIONES OBELISCO

Descripción Detallada

500 ejercicios para el equilibrio es un libro práctico y didáctico de Gennaro Palmisciano que reúne teoría y ejercicios para la mejora del control postural y la estabilidad. Concebido como manual de consulta, presenta actividades graduadas y explicadas con claridad para su aplicación en entrenamiento, enseñanza y práctica cotidiana. El formato en tapa blanda de 208 páginas facilita su uso en sesiones y clases. El equilibrio es esencial en la vida cotidiana y en disciplinas como deportes, danza, gimnasia, educación física, artes marciales, esquí, patinaje, windsurf, lucha y ciclismo; el autor, experto en este campo, analiza los principales temas y presenta propuestas accesibles para lectores y practicantes.

Propiedades y Beneficios

El libro combina fundamentos biológicos, mecánicos, psicológicos y funcionales con propuestas prácticas que permiten trabajar la propriocepción, coordinación y control del cuerpo. Entre los beneficios reales y esperables se incluyen:

• Mayor conciencia corporal y control de la postura.
• Mejor transferencia de ejercicios a actividades deportivas, danza y actividades motrices.
• Recorrido progresivo de ejercicios adecuados para diferentes edades y niveles.
• Variedad de propuestas útiles para el aprendizaje y la didáctica del equilibrio en contextos formativos y de entrenamiento.

Ingredientes y Composición

Publicación impresa en tapa blanda; 208 páginas. Editorial: Obelisco; 1.ª edición (enero 2018). Idioma: Español. El contenido combina texto explicativo, análisis teórico y una extensa colección de ejercicios prácticos desarrollados por el autor, fruto de estudios, experiencias, documentación y experimentos, y reúne aproximadamente 500 ejercicios.

Cómo Usarlo Correctamente

Seleccione ejercicios acorde al nivel y objetivo, comenzando por las propuestas básicas y progresando hacia las avanzadas. Realice sesiones breves y frecuentes para integrar técnicas; combine trabajo estático y dinámico; preste atención a la técnica y al entorno para evitar riesgos. Use el libro como guía de programación y adapte las propuestas a la condición física y a la edad; consulte a un profesional en caso de lesiones o dudas específicas. En disciplinas como deportes, danza, gimnasia o artes marciales, seleccione propuestas vinculadas a las demandas específicas de la actividad.

Preguntas Frecuentes

¿Para qué sirve?

Sirve para aprender y practicar ejercicios que mejoran el equilibrio, la coordinación y el control postural, aplicables en deportes, danza, educación física y actividades cotidianas, así como en gimnasia, artes marciales, esquí, patinaje, windsurf, lucha y ciclismo.

¿Qué lo diferencia?

Su combinación de base teórica con 500 ejercicios prácticos hace que sea un manual amplio y utilizable tanto por instructores como por practicantes que buscan variedad y progresión en el entrenamiento del equilibrio. Incluye un recorrido que abarca diferentes edades, desde niños hasta personas mayores, y perfiles como atletas y acróbatas.

¿Quién puede usarlo?

Está pensado para deportistas, docentes, técnicos de rehabilitación, estudiantes de educación física y cualquier persona interesada en mejorar su estabilidad; las propuestas permiten adaptaciones según la edad y el nivel. También resulta accesible para lectores no especializados que deseen introducirse en el trabajo del equilibrio con claridad y progresión.

Datos del Fabricante - [OBELISCO]

Ediciones Obelisco es la editorial responsable de la edición y distribución del libro. Publica obras orientadas a la práctica y la difusión de contenidos sobre deporte, enseñanza corporal y desarrollo personal; en este caso garantiza la edición y presentación del material de Gennaro Palmisciano.

Recomendado Para

Profesionales y aficionados de la actividad física, docentes de educación física, bailarines, monitores deportivos y personas que deseen mejorar su equilibrio de forma estructurada y con variedad de ejercicios, así como entrenadores que buscan recursos didácticos y progresiones claras para sus sesiones.