Ashtanga Vinyasa Yoga el yoga dinámico Libro, Alejandro Chiarella KIER

Descripción Detallada

Ashtanga Vinyasa Yoga: libro de Alejandro Chiarella que combina marco teórico y guía práctica para abordar la secuencia dinámica paso a paso. El texto explica la estructura de la práctica, el ritmo del movimiento y la atención a la respiración, con un lenguaje accesible tanto para quien comienza como para quien busca profundizar. Se presenta como un manual de consulta para el estudio y la práctica personal. Además, contextualiza la disciplina con una síntesis de su historia y la aborda como un sistema integral que va más allá de lo puramente físico, también conocido como yoga dinámico, con una descripción movimiento por movimiento y respiración por respiración.

Propiedades y Beneficios

Este libro ofrece una explicación ordenada de la secuencia, atención a la respiración y referencias a la dimensión meditativa de la práctica. Entre sus aportes destacan:

• Secuencia descrita movimiento por movimiento para facilitar el aprendizaje.
• Enfoque en la coordinación respiración-movimiento como herramienta práctica.
• Contenido útil tanto para autodidactas como para quienes siguen clases presenciales.
• Incluye una introducción histórica para situar la práctica en su contexto.

Ingredientes y Composición

Tipo de contenido: libro editorial con texto explicativo y descripciones de la práctica. N.º de páginas: 208. Editorial: KIER (Argentina). Idioma: castellano. Encuadernación: tapa blanda. ISBN: 9789501703931.

Cómo Usarlo Correctamente

Lea el libro de manera progresiva: comience por el marco teórico y avance hacia la práctica de la secuencia. Utilícelo como guía en sesiones personales, consultando las descripciones movimiento a movimiento y aplicando las indicaciones de respiración por respiración. Para quienes son principiantes, combinar la lectura con clases guiadas puede facilitar la ejecución segura de las posturas; si tiene dudas sobre su condición física, consulte a un instructor cualificado.

Preguntas Frecuentes

¿Para qué sirve?

Sirve como guía para comprender y practicar la secuencia de Ashtanga Vinyasa, aportar herramientas de respiración y ofrecer una perspectiva sobre la dimensión meditativa de la disciplina.

¿Qué lo diferencia?

Ofrece una descripción detallada movimiento por movimiento y respiración por respiración y una mirada personal del autor, combinando teoría y práctica para facilitar el aprendizaje y la profundización en la técnica. Además, incorpora una síntesis histórica que contextualiza la práctica.

¿Quién puede usarlo?

Está pensado tanto para quienes se inician en Ashtanga Vinyasa como para practicantes con experiencia que buscan un manual de referencia; también puede ser útil a instructores como apoyo didáctico.

Datos del Fabricante - KIER

Editorial: KIER (Argentina). Responsable de la edición y distribución en castellano de esta obra. La publicación está orientada a quienes buscan una comprensión práctica y teórica de la disciplina.

Recomendado Para

Practicantes que quieren una guía estructurada de la secuencia, estudiantes que desean conocer la relación entre respiración y movimiento, e instructores que necesiten un manual de referencia; también quienes busquen una introducción histórica de Ashtanga Vinyasa.