Ayuno con zumos y desintoxicación Libro, Steve Meyerowitz OBELISCO

Descripción Detallada

Este libro, "Ayuno con zumos y desintoxicación" de Steve Meyerowitz, publicado por OBELISCO, ofrece una guía clara sobre el ayuno con zumos y cómo integrarlo en la rutina cotidiana. En 208 páginas se explica qué es el ayuno a base de zumos, sus fundamentos prácticos y pautas para llevarlo a cabo de forma responsable. El tono es directo y accesible, pensado para quienes buscan métodos naturales de bienestar y renovación sin tecnicismos innecesarios. El autor propone comenzar de manera gradual, por ejemplo dedicando un día de ayuno con zumos a la semana, como opción sencilla para integrar la práctica en agendas ajetreadas.

Propiedades y Beneficios

El texto ayuda a comprender las bases del ayuno con zumos y ofrece orientación sobre hábitos, frecuencia y preparación. Aporta recursos para planificar días de descanso alimentario basados en zumos naturales y para integrar esas prácticas en un estilo de vida ajetreado. Los beneficios descritos se centran en promover sensaciones de ligereza, recuperación de hábitos saludables y una mayor atención a la alimentación; no sustituye el consejo médico. Incluye sugerencias de organización que facilitan la aplicación práctica sin cambios drásticos en la rutina.

Ingredientes y Composición

Características editoriales y datos bibliográficos confirmados: formato 14.0 x 21.0 cm; 208 páginas; editorial OBELISCO; idioma: español; encuadernación: tapa blanda; ISBN 9788497771672; año de edición: 2005; plaza de edición: Barcelona.

Cómo Usarlo Correctamente

Leer el libro para comprender las recomendaciones, adaptar las propuestas a tu ritmo y probar de forma progresiva. Si decides practicar un día de ayuno con zumos, planifica la preparación y la recuperación, mantente hidratado y escucha a tu cuerpo. Puedes empezar por una jornada semanal como introducción y ajustarla según tu respuesta. Opta por zumos naturales y prioriza el descanso. Antes de iniciar cualquier programa de ayuno consulta con un profesional sanitario si tienes condiciones médicas, estás embarazada o tomas medicación.

Preguntas Frecuentes

¿Para qué sirve?

Sirve como guía práctica para entender el concepto del ayuno a base de zumos, aprender pautas de aplicación y valorar si encaja en tu estilo de vida como una herramienta de bienestar. Ofrece ejemplos de planificación, como dedicar un día a la semana a esta práctica de forma gradual.

¿Qué lo diferencia?

Su enfoque práctico y su lenguaje accesible permiten aplicar las ideas en días concretos dentro de la semana, con orientación para integrarlas en una vida ocupada sin necesidad de equipamiento complejo. Incluye recomendaciones sencillas que facilitan el inicio y la continuidad.

¿Quién puede usarlo?

Está dirigido a adultos interesados en prácticas de bienestar y alimentación consciente. No sustituye el asesoramiento profesional; personas con problemas de salud deben consultar a su médico antes de probar cualquier forma de ayuno.

Datos del Fabricante - OBELISCO

OBELISCO es la editorial responsable de esta edición. Publica obras dirigidas al público general en áreas relacionadas con la salud y el bienestar; esta obra forma parte de su catálogo de divulgación accesible y práctica.

Recomendado Para

Personas adultas que buscan una guía práctica para incorporar jornadas puntuales de ayuno con zumos en su semana, interesados en mejorar hábitos alimentarios y prestar más atención a su nutrición cotidiana. Adecuado para quienes desean empezar de forma gradual, por ejemplo con un día a la semana como primera toma de contacto.