Desayunos SEN, Recetas saludables, energéticas... Libro Nuria Roura EDITORIAL URANO

Descripción Detallada

Desayunos SEN de Nuria Roura es un libro práctico que propone un plan completo de cuatro semanas para transformar la rutina del desayuno. Incluye recetas veganas, sin gluten y sin azúcar, explicadas paso a paso y pensadas para facilitar la compra y la preparación diaria. El contenido combina propuestas rápidas como batidos y bocadillos con recetas más elaboradas, siempre con un enfoque en alimentos naturales e integrales. El término SEN hace referencia a saludable, energética y nutritiva. La autora, Nuria Roura, es coach de salud y también autora de Detox SEN para estar sanos por dentro y bellos por fuera.

Propiedades y Beneficios

El libro ofrece herramientas para incorporar desayunos más nutritivos y energéticos de forma progresiva, mejorar la variedad en la mesa y facilitar la organización semanal. Las recetas están diseñadas para ser visualmente atractivas, sabrosas y adaptables a distintos gustos y necesidades dietéticas.

• Plan de cuatro semanas para establecer hábitos sostenibles.
• Recetas veganas que pueden adaptarse a dietas con y sin lácteos.
• Opciones sin gluten y sin azúcar, pensadas para reducir ingredientes refinados.
• Propuestas prácticas para ahorrar tiempo en las mañanas.
• Recomendaciones para incorporar hábitos saludables y abandonar los que no aportan en el día a día.

Ingredientes y Composición

El contenido incluye recetas y orientaciones; entre las preparaciones citadas en el libro se encuentran un batido de plátano y coco con espinacas, un bocadillo de manzana y queso vegano con germinados y creps salados. Ficha técnica confirmada: ISBN 978-84-7953-975-7; publicación 06/03/2017; estado publicado; encuadernación rústica con solapas; formato 181 x 190 mm. El libro recoge además pautas para adaptar las recetas y crear versiones personales sin añadir ingredientes no mencionados en el texto original.

Cómo Usarlo Correctamente

Lee la introducción para entender el método y sigue el plan de cuatro semanas para integrar cambios progresivos. Selecciona las recetas según tu tiempo disponible; alterna batidos, bocadillos y preparaciones calientes. Ajusta las cantidades y sustituye ingredientes cuando sea necesario, respetando las indicaciones de la receta. Conserva las preparaciones según cada caso y planifica la compra semanal para facilitar la adherencia. Si tienes restricciones alimentarias importantes, consulta a un profesional antes de realizar cambios drásticos en tu dieta. Los cambios en el desayuno son suficientes para empezar a experimentar los beneficios de una alimentación más saludable basada en productos naturales e integrales.

Preguntas Frecuentes

¿Para qué sirve?

Sirve para renovar la rutina del desayuno con recetas orientadas a una alimentación más natural y energética, además de ofrecer un plan estructurado para incorporarlas de forma sostenida.

¿Qué lo diferencia?

Se diferencia por su enfoque práctico y accesible: recetas veganas, sin gluten y sin azúcar agrupadas en un plan de cuatro semanas que facilita la organización diaria y la adaptación personal. También destaca por proponer un camino fácil y creativo hacia una alimentación más saludable desde el desayuno.

¿Quién puede usarlo?

Está pensado para cualquier persona interesada en desayunos más saludables y con ideas prácticas: quienes buscan opciones veganas, reducir el azúcar o introducir productos integrales en la primera comida del día.

Datos del Fabricante - EDITORIAL URANO

Editorial Urano es el sello responsable de la publicación de este título. Con experiencia en libros de salud, bienestar y estilo de vida, publica obras dirigidas a lectores que buscan información práctica y accesible avalada por autores con trayectoria en su área.

Recomendado Para

Personas que desean planificar desayunos nutritivos, quienes siguen dietas veganas o buscan alternativas sin gluten ni azúcar, y cualquiera que quiera ganar energía y organización en las mañanas.

Ventajas Frente a Otros Productos Similares

Combina un plan temporal concreto y recetas visuales con indicaciones de adaptación; su formato práctico y su enfoque en recetas fáciles hacen que sea sencillo incorporarlo a la rutina diaria.