El gran libro del ayuno, un camino para sanar cuerpo y alma en profundidad Libro, Ruediger Dahlke INTEGRAL

Descripción Detallada

El gran libro del ayuno de Ruediger Dahlke es una obra divulgativa que aborda el ayuno desde una perspectiva integral, combinando explicaciones teóricas y reflexiones de corte espiritual. Escrito por el doctor Ruediger Dahlke, aporta una mirada divulgativa desde su experiencia. Se presenta como un libro de consulta para quien quiera comprender las bases, métodos y sensaciones habituales al practicar el ayuno, sin sustituir el consejo médico. La lectura propone un recorrido práctico y accesible que ayuda a integrar el ayuno en rutinas personales de bienestar y reflexión. Asimismo, invita a un camino de autoconocimiento del cuerpo y el alma desde una práctica consciente.

Propiedades y Beneficios

El libro ofrece información para conocer distintas aproximaciones al ayuno, sus posibles efectos sobre la percepción del bienestar y herramientas para acompañar la experiencia. Aporta contexto histórico y contemporáneo, recomendaciones prácticas y reflexiones sobre el impacto emocional y espiritual que puede acompañar a la práctica. La obra es útil para quienes buscan una visión amplia y aplicada del ayuno dentro de hábitos de vida conscientes. También explora el concepto del «médico interior» como escucha consciente del propio cuerpo y ofrece reflexiones sobre la percepción de depuración física y emocional asociada a la práctica, sin atribuir efectos médicos.

Ingredientes y Composición

Datos editoriales confirmados: Editorial RBA LIBROS (edición INTEGRAL), año 2012; materia: Alimentación y dietética; ISBN 978-84-15541-06-6; 304 páginas; encuadernación rústica. Se trata de un contenido editorial, no farmacéutico; no aplica INCI.

Cómo Usarlo Correctamente

Lea el libro con atención y aplique sus ideas de forma progresiva; utilice las secciones prácticas para planificar periodos de ayuno y acompañe la experiencia con hidratación adecuada y supervisión profesional si tiene condiciones médicas. Se recomienda tomar notas, adaptar las recomendaciones a su ritmo personal y combinar la lectura con fuentes médicas y nutricionales cuando precise orientación sanitaria. Integre las propuestas desde la escucha del propio cuerpo y el respeto por sus límites, cuidando la experiencia en lo físico y lo emocional.

Preguntas Frecuentes

¿Para qué sirve?

Sirve para conocer enfoques teóricos y prácticos del ayuno, comprender sus implicaciones para el bienestar personal y acceder a reflexiones espirituales que acompañan la experiencia. También ayuda a orientar la práctica como camino de autoconocimiento del cuerpo y el alma.

¿Qué lo diferencia?

Su enfoque integral combina perspectiva médica divulgativa y reflexión espiritual, ofreciendo herramientas prácticas y ejemplos para integrar el ayuno en la vida cotidiana. Incluye una visión divulgativa de los procesos del organismo relacionados con el ayuno, presentada de forma accesible.

¿Quién puede usarlo?

Está dirigido a lectores interesados en alimentación, dietética y espiritualidad; no sustituye el asesoramiento de un profesional de la salud en casos de condiciones médicas específicas. Es adecuado para quienes desean explorar el ayuno como experiencia percibida de bienestar y reflexión personal.

Datos del Fabricante - RBA LIBROS

RBA LIBROS publica obras divulgativas y de no ficción con un enfoque accesible y riguroso. La edición INTEGRAL mantiene una presentación destinada a lectores que buscan profundidad teórica y práctica en temas de salud y bienestar.

Recomendado Para

Lectores interesados en el ayuno como práctica de bienestar, profesionales de la salud con interés divulgativo y personas que buscan una visión combinada de técnica y espiritualidad. También para quienes desean integrar el cuidado del cuerpo y el alma en su vida diaria desde un enfoque consciente.