Descripción Detallada Mindfulness Práctico es un libro didáctico del Dr. Ken A. Verni publicado por GAIA que ofrece una guía paso a paso para incorporar la atención plena en la vida cotidiana. A través de explicaciones accesibles, preguntas orientadoras y sesiones de meditación seleccionadas, el libro muestra cómo aplicar la práctica de forma útil en situaciones reales como exámenes, presentaciones o desafíos deportivos. El formato en tapa dura y su estructura por ejercicios facilitan crear un p..