La Alimentación y las Emociones Libro, Montse Bradford OCEANO AMBAR

Descripción Detallada

La Alimentación y las Emociones es un libro de Montse Bradford que aborda de forma accesible cómo se relacionan la comida y el mundo emocional. A lo largo de sus 189 páginas en tapa blanda la autora explica las diferencias entre el cuerpo físico, el cuerpo emocional y el cuerpo mental, y propone claves para identificar necesidades y hábitos que favorezcan un mayor equilibrio interior. El formato y el estilo están pensados para una lectura práctica y reflexiva, adecuada para quien busca comprender mejor su relación con la alimentación sin pretensiones médicas. Desde esta perspectiva, se subraya que el cuerpo físico, de naturaleza sólida y con sistema digestivo, necesita alimentos sólidos, mientras que los planos emocional y mental, descritos por la autora como de naturaleza vibracional, requieren cuidados no alimentarios para su revitalización.

Propiedades y Beneficios

Este libro ofrece una visión integral sobre la alimentación emocional y aporta recursos conceptuales para mejorar la conciencia diaria. Entre sus aportes más prácticos destacan:

• Claridad sobre cómo distintos planos (físico, emocional y mental) influyen en la relación con la comida.
• Lenguaje cercano que facilita aplicar ideas en la vida cotidiana.
• Lectura manejable y apta para consultas recurrentes gracias a su extensión moderada.
• Diferenciación práctica entre el cuidado del cuerpo físico y la atención de los planos emocional y mental, indicando que estos últimos no se abordan a través de la comida, favoreciendo el equilibrio interior desde la relación con la alimentación diaria.

Ingredientes y Composición

Contenido editorial confirmado: 189 págs., editorial OCEANO AMBAR, lengua: español; encuadernación: tapa blanda; ISBN: 9788475567624; año edición: 2011; plaza de edición: Barcelona.

Cómo Usarlo Correctamente

Lee el libro con calma y toma notas de los pasajes que te resulten relevantes. Reflexiona sobre los ejemplos y adapta las ideas a tu rutina: practica la observación de hábitos alimentarios, separa necesidades físicas de reacciones emocionales y aplica cambios progresivos. Si tienes dudas sobre alimentación o salud concreta, consulta con un profesional sanitario o nutricional. Ten presente que, según el enfoque del libro, las necesidades emocionales y mentales no se solucionan solo con comida; prioriza estrategias de cuidado no alimentario cuando identifiques que el origen es emocional o mental.

Preguntas Frecuentes

¿Para qué sirve?

Sirve para entender mejor la relación entre la alimentación y las emociones, y para disponer de criterios que ayuden a una mayor consciencia en la elección de alimentos y hábitos. Ayuda además a distinguir cuándo una necesidad es principalmente física frente a emocional o mental.

¿Qué lo diferencia?

Se distingue por su enfoque en los tres cuerpos (físico, emocional y mental) explicado en lenguaje sencillo y práctico, sin realizar afirmaciones médicas. Incluye explicaciones comprensibles sobre por qué el cuerpo físico requiere alimentos, mientras que los otros planos necesitan atención distinta no alimentaria.

¿Quién puede usarlo?

Está dirigido a personas interesadas en el bienestar emocional relacionado con la alimentación, profesionales de crecimiento personal y lectores que buscan herramientas prácticas y reflexivas.

Datos del Fabricante - OCEANO AMBAR

OCEANO AMBAR es la editorial responsable de esta edición; su trabajo se orienta a la divulgación sobre bienestar, crecimiento personal y temas prácticos para la vida cotidiana, con ediciones en español y cuidado en la presentación de los contenidos.