Smoothie la Revolución Verde 200 recetas Libro, Victoria Boutenko GAIA

Descripción Detallada

Smoothie la Revolución Verde es un libro de Victoria Boutenko que reúne 200 recetas de batidos verdes diseñadas para facilitar la incorporación de frutas, hortalizas y verduras de hoja en la alimentación diaria. Publicado por Gaia Ediciones en 2013, ofrece explicaciones claras sobre la propuesta de los batidos verdes, consejos sencillos de preparación y una estructura práctica que convierte la receta en una opción rápida y accesible para cualquier día. Esta obra se presenta en rústica, cuenta con 192 páginas, mide 14,5 x 21 cm, es la 1.ª edición y está publicada en español.

Propiedades y Beneficios

El libro muestra cómo los batidos verdes pueden integrarse fácilmente en el ritmo diario, aportando variedad de sabores y texturas sin complicaciones. Sus recetas están pensadas para ser rápidas de preparar y para ayudar a aumentar la presencia de frutas y verduras de hoja en las comidas cotidianas.

• Practicidad: recetas rápidas y con pocos pasos.
• Variedad: 200 alternativas que combinan frutas y verduras.
• Accesible: explicaciones claras para principiantes y usuarios con experiencia.
• Enfoque crudo: fomenta la ingesta de verduras de hoja crudas de forma sencilla.

Ingredientes y Composición

El contenido del libro se basa en recetas que combinan frutas, hortalizas y verduras de hoja, tal y como se describe en la obra original. No aplica INCI; se trata de un libro de recetas y nutrición práctica.

Cómo Usarlo Correctamente

Consulta las recetas según tus preferencias, selecciona ingredientes frescos y lava bien las verduras de hoja antes de usarlas. Ajusta la cantidad de líquido y el tiempo de batido para obtener la textura deseada. Consume los batidos preferiblemente recién hechos y adapta las porciones según tus necesidades alimentarias y gustos personales. Las recetas están orientadas a preparar batidos con verduras de hoja crudas, siguiendo la propuesta de la autora.

Preguntas Frecuentes

¿Para qué sirve?

Sirve como guía práctica para preparar batidos verdes y así aumentar de forma sencilla el consumo de frutas y verduras de hoja en la dieta diaria, facilitando además el disfrute de vegetales en crudo de manera práctica.

¿Qué lo diferencia?

Su autoría por Victoria Boutenko, pionera en la difusión de los batidos verdes, y la recopilación de 200 recetas hacen que sea una referencia práctica y variada dentro de la colección de nutrición. Incluye propuestas para ingerir vegetales de hoja crudos de forma accesible.

¿Quién puede usarlo?

Está pensado para cualquier persona interesada en mejorar la variedad de su alimentación: principiantes, aficionados a la cocina saludable y quien busque opciones rápidas y nutritivas sin procedimientos complejos.

Datos del Fabricante - Gaia Ediciones

Gaia Ediciones es la editorial responsable de esta edición (colección Nutrición y Salud). Con una trayectoria en publicaciones sobre alimentación y bienestar, ofrece materiales dirigidos a lectores que buscan soluciones prácticas y basadas en experiencia para mejorar sus hábitos cotidianos.

Recomendado Para

Personas que desean incorporar más frutas y verduras de hoja en su dieta, quienes buscan recetas rápidas y aquellos interesados en la alimentación basada en alimentos frescos y crudos.