Verde que te quiero Verde Libro, Dra. Vidales CUPULA

Descripción Detallada

Verde que te quiero Verde es un libro de la Dra. María Concepción Vidales Aznar, publicado por Libros Cúpula (1.ª ed., 14/04/2015). En 192 páginas reúne recetas y propuestas para preparar zumos verdes, batidos y smoothies, acompañadas de testimonios y casos prácticos. El contenido es una guía práctica pensada para quien busca incorporar recetas verdes a su alimentación, con indicaciones claras y ejemplos reales que facilitan su aplicación cotidiana. La temática de los zumos y smoothies verdes es una tendencia actual y goza de popularidad entre figuras públicas como Elsa Pataky, Kim Kardashian, Madonna, Gwyneth Paltrow y Eva Longoria. La autora es licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad Complutense de Madrid, especialista en nutrición y dietética humana, miembro de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicología Médica y de la Sociedad Española de Mesoterapia; además, ejerce como directora médica de Nutrimedic, compaginando esta labor con su trabajo en la Clínica Moncloa, y es colaboradora habitual en publicaciones y programas divulgativos como Saber vivir de TVE.

Propiedades y Beneficios

El libro explica cómo integrar zumos verdes y smoothies en la dieta de forma responsable, destacando beneficios de carácter general como mayor aporte de vitaminas, una alternativa hidratante y recetas para variar la ingesta de frutas y verduras. Incluye un plan semanal orientativo que ayuda a organizar las preparaciones y mantener la constancia en el consumo de zumos verdes. También pone el foco en el aporte de vitaminas y antioxidantes natural de frutas y verduras y en la posibilidad de adaptar las combinaciones a gustos y preferencias.

• Recetas prácticas: instrucciones paso a paso para preparar batidos y zumos verdes con ingredientes comunes.
• Plan semanal: propuesta de desintoxicación suave y organización de menús líquidos durante una semana.
• Testimonios y casos: ejemplos reales de usuarios que han incorporado estas preparaciones en su rutina.
• Variedad de combinaciones: selección orientativa de zumos y batidos para distintas preferencias y momentos del día.

Ingredientes y Composición

El contenido del libro detalla recetas que emplean ingredientes habituales en los zumos verdes: frutas, verduras, agua y zumo de cítricos. Se incluyen combinaciones y proporciones orientativas pero respetuosas con la variedad de ingredientes; no se introducen productos ni composiciones no reflejadas en la obra original. Datos editoriales: 192 páginas; ISBN 8448021339 / 9788448021337; idioma: español.

Cómo Usarlo Correctamente

Usa el libro como guía para planificar y preparar zumos verdes de forma segura y práctica. Sigue las recetas paso a paso, ajusta las cantidades según tu gusto y usa productos frescos. La propuesta del plan semanal es orientativa; conviene adaptar la frecuencia y cantidad a tus necesidades personales. Mantén higiene en utensilios y refrigeración de preparaciones según indicaciones básicas de conservación alimentaria. Apóyate en los testimonios y casos prácticos incluidos para inspirar tus preparaciones y organización semanal.

Preguntas Frecuentes

¿Para qué sirve?

Sirve como guía de recetas e ideas para incorporar zumos, batidos y smoothies verdes en la alimentación diaria y como soporte para seguir un plan semanal orientativo.

¿Qué lo diferencia?

Combina recetas prácticas con la experiencia clínica y divulgativa de la Dra. Vidales, además de incluir testimonios y un plan estructurado que facilita la puesta en práctica. Su enfoque se alinea con una temática de actualidad y popularidad, ofreciendo contenido accesible respaldado por la trayectoria profesional de la autora.

¿Quién puede usarlo?

Está dirigido a cualquier persona interesada en recetas saludables y en aumentar el consumo de frutas y verduras en forma de zumos y batidos; no sustituye el asesoramiento profesional personalizado en caso de necesidades específicas.

Datos del Fabricante - Cúpula

Libros Cúpula es una editorial conocida por publicaciones prácticas y divulgativas en áreas de cocina, salud y bienestar. Su enfoque combina contenido accesible con colaboradores expertos, como la Dra. Vidales, para ofrecer obras pensadas para el lector que busca aplicar conocimientos de forma inmediata.