Anatomía del Yoga Libro, Sally Parkes LIBRERO

Descripción Detallada

Anatomía del Yoga es un manual práctico y visual que combina ilustraciones anatómicas en color con explicaciones claras para la práctica del yoga. En 192 páginas y en castellano, Sally Parkes analiza el funcionamiento del cuerpo durante el movimiento, la respiración y la actividad muscular en 30 asanas clásicas. Publicado por Librero en 2016 (ISBN 9789089986207), ofrece instrucciones paso a paso e imágenes que facilitan la comprensión de la colocación y la mecánica corporal para docentes y alumnos. El manual comienza con una guía de anatomía humana y aborda los orígenes, las tradiciones y los aspectos espirituales del yoga para contextualizar la práctica. Las asanas se presentan agrupadas en posturas de pie, posturas de pie en equilibrio, flexiones de pie hacia delante, posturas sedentes, flexiones hacia atrás e inversiones.

Propiedades y Beneficios

Este libro ofrece beneficios directos para quien desea profundizar en la relación entre anatomía y práctica de asanas:

• Explicaciones visuales que ayudan a identificar qué músculos participan en cada postura.
• Pautas prácticas para alcanzar una colocación más segura y eficiente.
• Contexto sobre respiración, palancas y principios biomecánicos aplicables a la práctica diaria.
• Incluye una guía de anatomía humana que sienta las bases antes de abordar las posturas.
• Integra los orígenes, tradiciones y aspectos espirituales del yoga para comprender mejor el enfoque de la práctica.
• Organización por familias de asanas que favorece la progresión y el estudio sistemático.

Ingredientes y Composición

Contenido confirmado: 192 páginas; tapa blanda; idioma: castellano; editorial: Librero; ISBN: 9789089986207; año de edición: 2016; fecha de lanzamiento: 01/10/2016; plaza de edición: ES. Se trata de un libro ilustrado; no aplica INCI ni composición química.

Cómo Usarlo Correctamente

Lea el libro de forma progresiva: comience por la sección de anatomía básica, avance hacia las explicaciones de respiración y biomecánica y practique las asanas con la ayuda de las imágenes y las indicaciones paso a paso. Use las descripciones musculares para ajustar la alineación y solicite la supervisión de un profesor cualificado si incorpora cambios a su práctica. Para estructurar su práctica, puede explorar las familias de asanas descritas: posturas de pie, posturas de pie en equilibrio, flexiones de pie hacia delante, posturas sedentes, flexiones hacia atrás e inversiones. Este manual complementa la enseñanza práctica; no reemplaza la evaluación profesional en caso de lesiones o dolencias.

Preguntas Frecuentes

¿Para qué sirve?

Sirve para comprender cómo actúa el cuerpo en cada asana, mejorar la técnica, prevenir malas colocaciones y apoyar la enseñanza del yoga con una base anatómica.

¿Qué lo diferencia?

Su combinación de ilustraciones anatómicas en color, texto de expertos y el análisis detallado de 30 asanas hace que la información sea accesible y aplicable tanto para docentes como para practicantes. Además, presenta las posturas organizadas por familias de asanas, lo que facilita su estudio y consulta.

¿Quién puede usarlo?

Puede usarlo cualquier persona interesada en profundizar en la anatomía aplicada al yoga: profesores, alumnos avanzados y practicantes que buscan entender mejor la mecánica de las posturas.

Datos del Fabricante - LIBRERO

Librero es la editorial responsable de esta edición en España; apuesta por publicaciones prácticas y accesibles que conectan el conocimiento técnico con la aplicación en la enseñanza y la práctica del yoga.