Cerebro de Pan Libro, Dr. David Perlmutter y Kristin Loberg GRIJALBO

Descripción Detallada

Cerebro de pan es un libro divulgativo escrito por el neurólogo Dr. David Perlmutter junto a Kristin Loberg, publicado por GRIJALBO. En 384 páginas en tapa blanda, el autor expone la relación entre la alimentación y el bienestar cerebral y propone un enfoque práctico con pautas dietéticas y recomendaciones de actividad física pensadas para integrar en el día a día. Se presenta como una guía para comprender cómo los cambios en la dieta pueden influir en hábitos, energía y claridad mental, siempre sin sustituir el consejo profesional personalizado.

Propiedades y Beneficios

El libro ofrece información y herramientas prácticas que ayudan a orientar decisiones sobre la alimentación y el estilo de vida. Entre sus aportaciones destacan:

• Explicaciones accesibles sobre el impacto de cereales, azúcares y carbohidratos en la salud cerebral.
• Un programa de cuatro semanas con pautas prácticas para incorporar cambios graduales.
• Consejos de estilo de vida y ejercicio complementarios para apoyar el bienestar general.

Ingredientes y Composición

Se trata de una obra editorial. Datos bibliográficos: 384 páginas, encuadernación en tapa blanda, editorial GRIJALBO, idioma castellano. ISBN 9788425352447. Autores: Dr. David Perlmutter y Kristin Loberg.

Cómo Usarlo Correctamente

Lea el libro de forma ordenada para seguir el progreso propuesto en el plan de cuatro semanas; tome notas sobre recetas y hábitos sugeridos y aplique los cambios de forma gradual. Combine las recomendaciones alimentarias con actividad física moderada según su condición y consulte a un profesional sanitario antes de modificar dietas o iniciar programas si tiene problemas de salud o toma medicación.

Preguntas Frecuentes

¿Para qué sirve?

Sirve para comprender la relación entre la alimentación y el bienestar mental y ofrece herramientas prácticas para adoptar hábitos que favorezcan la sensación de energía y claridad en la vida cotidiana.

¿Qué lo diferencia?

Su autor es un neurólogo de reconocido prestigio y el texto combina base científica divulgada en un lenguaje accesible con un programa práctico de cuatro semanas orientado a la aplicación diaria.

¿Quién puede usarlo?

Está dirigido a cualquier lector interesado en nutrición, estilo de vida y bienestar cognitivo; resulta útil para personas que quieren mejorar hábitos y para profesionales que buscan una referencia divulgativa. No sustituye evaluación médica individual.

Datos del Fabricante - GRIJALBO

GRIJALBO es una editorial con trayectoria en títulos de divulgación y salud, comprometida con la calidad editorial y la accesibilidad del contenido para el gran público. Publica obras que combinan rigor y utilidad práctica.

Recomendado Para

Lectores interesados en nutrición y salud cerebral, personas que desean revisar sus hábitos alimentarios y profesionales que buscan recursos divulgativos sobre dieta y estilo de vida.