El Nuevo Libro del Yoga Libro, Centro Sivananda Yoga RBA

Descripción Detallada

El Nuevo Libro del Yoga es una guía práctica y accesible que recoge las enseñanzas del Centro Sivananda para quienes desean iniciarse o profundizar en la práctica. Se trata de una edición actualizada de esta guía. Contiene explicaciones claras y ilustraciones de las asanas, consejos sobre respiración y orientación para integrar el yoga en la rutina diaria. Se presenta en formato de tapa blanda, con 192 páginas en castellano, pensado para consulta y práctica continuada.

Propiedades y Beneficios

El libro ofrece una introducción progresiva a las posturas y a las bases del yoga, que facilita mejorar la postura corporal, aumentar la flexibilidad y desarrollar concentración y hábito de práctica. Además, contribuye al fortalecimiento corporal y al bienestar general. El contenido está orientado a la técnica y la práctica segura, con ilustraciones que facilitan la correcta ejecución de cada postura.

Ingredientes y Composición

Encuadernación: tapa blanda; Nº de páginas: 192; Idioma: castellano; Editorial: RBA LIBROS; ISBN: 9788479014995; Año de edición: 1999.

Cómo Usarlo Correctamente

Utiliza el libro como manual de referencia: consulta las posturas ilustradas antes de practicar, sigue las indicaciones de respiración y adapta la intensidad a tu nivel. Para principiantes, se recomienda leer las secciones iniciales y practicar varias posturas básicas de forma controlada; para usuarios avanzados, sirve como recordatorio técnico y fuente de variantes. Complementa la lectura con práctica regular, atención a las sensaciones y respiración consciente.

Preguntas Frecuentes

¿Para qué sirve?

Sirve como guía didáctica para aprender y perfeccionar posturas, desarrollar una práctica sostenida y comprender principios básicos del yoga según la tradición Sivananda.

¿Qué lo diferencia?

Su enfoque avalado por el Centro Sivananda y las ilustraciones claras lo convierten en un manual práctico, apto tanto para principiantes como para practicantes con experiencia.

¿Quién puede usarlo?

Cualquier persona interesada en iniciar o mantener una práctica de yoga, independientemente del nivel físico, siempre adaptando las posturas a sus posibilidades y consultando a un profesional en caso de condiciones específicas.

Datos del Fabricante - Centro Sivananda

El Centro Sivananda es reconocido por su tradición en enseñanza del yoga clásico, centrada en la práctica equilibrada de asanas, pranayama y relajación. RBA Libros edita esta obra con formato pensado para el uso cotidiano, aportando rigor y accesibilidad.

Recomendado Para

Personas que buscan un manual ilustrado y estructurado para aprender yoga en casa, profesores que necesitan un apoyo visual y practicantes que desean consolidar técnica y rutina.