Respira que se te pasará Libro, Jayadev Jaerschky EDICIONES OBELISCO

Descripción Detallada

Respira que se te pasará es un manual práctico escrito por Jayadev Jaerschky y publicado por OBELISCO. En sus 136 páginas en castellano y en edición de tapa blanda, ofrece una aproximación clara y accesible a la respiración consciente. El libro explica qué es la respiración consciente, propone ejercicios sencillos y describe situaciones cotidianas en las que aplicar las técnicas para recuperar calma y claridad mental. Su enfoque es práctico: se puede leer por capítulos y poner en práctica cada técnica según las necesidades personales. Además, indica cómo aplicar las prácticas en cualquier momento del día para integrar la respiración consciente en la rutina diaria.

Propiedades y Beneficios

El libro reúne más de 30 técnicas de respiración pensadas para incorporarlas al día a día. Estas prácticas pretenden favorecer una mayor sensación de equilibrio y bienestar, mejorar la presencia y aportar energía de forma natural. Entre los beneficios que puede aportar su lectura y práctica constante están:

• Mejorar la capacidad de concentración y presencia en actividades diarias.
• Proporcionar herramientas para gestionar momentos de tensión y recuperar la calma.
• Ofrecer ejercicios prácticos y rápidos que se pueden realizar en cualquier lugar y en cualquier momento del día.
• Facilitar una rutina de respiración que ayuda a sentirse más vital y en armonía.

Ingredientes y Composición

Formato editorial confirmado: 136 páginas. Encuadernación: tapa blanda. Editorial: OBELISCO. Lengua: castellano. Al tratarse de un libro, no aplica composición química ni INCI.

Cómo Usarlo Correctamente

Lee el libro con calma y practica las técnicas propuestas de forma progresiva. Empieza por ejercicios breves y evita forzar la respiración; realiza las prácticas sentado o tumbado en un lugar seguro. Si notas mareo o incomodidad, detén el ejercicio y respira con normalidad; consulta a un profesional sanitario en caso de dudas sobre condiciones respiratorias o cardiovasculares. Para integrar las técnicas, dedica unos minutos al día y utiliza los ejercicios en momentos concretos de estrés o falta de concentración. Las prácticas pueden realizarse en cualquier momento del día para favorecer su incorporación a la rutina.

Preguntas Frecuentes

¿Para qué sirve?

Sirve como guía práctica para aprender y practicar técnicas de respiración que favorecen la calma, la presencia y el bienestar cotidiano, ofreciendo recursos aplicables en distintas situaciones personales.

¿Qué lo diferencia?

Se diferencia por su formato práctico y directo: en pocas páginas reúne más de 30 técnicas explicadas de forma clara, con un enfoque útil para el día a día y sin tecnicismos innecesarios.

¿Quién puede usarlo?

Está pensado para cualquier persona interesada en la respiración consciente y el bienestar diario. Si se tienen condiciones médicas relacionadas con la respiración, es recomendable consultar con un profesional antes de practicar técnicas nuevas.

Datos del Fabricante - OBELISCO

Ediciones OBELISCO es la editorial responsable de esta edición. Con experiencia en títulos sobre crecimiento personal y prácticas de bienestar, su trabajo se centra en ofrecer contenidos accesibles y útiles para lectores interesados en técnicas prácticas y reflexivas.

Recomendado Para

Personas que buscan herramientas prácticas para reducir la sensación de tensión, mejorar su presencia en el día a día, o iniciar una práctica de respiración consciente de forma sencilla y progresiva.