Silencio, el poder de la quietud en un mundo ruidoso, Libro Thich Nhat Hanh EDITORIAL URANO

Descripción Detallada

Silencio, el poder de la quietud en un mundo ruidoso es un libro de Thich Nhat Hanh, maestro zen, publicado por Editorial Urano que ofrece una aproximación accesible al mindfulness mediante el uso consciente del silencio. Nominado al Premio Nobel de la Paz, el autor es uno de los referentes espirituales más reconocidos. A lo largo de sus 192 páginas el autor combina reflexión y ejercicios prácticos para integrar momentos de quietud en la rutina diaria. Se trata de una obra pensada para leer de forma pausada, aplicando técnicas sencillas de respiración y atención que facilitan la observación de los propios pensamientos y la conexión con el presente. Su propuesta invita a acallar el ruido mental para escuchar la propia voz interior.

Propiedades y Beneficios

Este libro propone herramientas prácticas para cultivar la calma mental y la claridad. Al trabajar la atención y el silencio el lector puede mejorar su capacidad de concentración, reducir la sensación de agobio y encontrar mayor sentido en las actividades cotidianas. La estructura breve y directa de los capítulos facilita su consulta y puesta en práctica inmediata. Asimismo, fomenta la autoconciencia y una sensación de bienestar mediante la práctica regular de la atención.

• Formato práctico y accesible, ideal para lecturas breves.
• Ejercicios de respiración y mindfulness aplicables al día a día.
• Lenguaje claro y cercano del autor, útil para principiantes y lectores con experiencia.
• Capítulos breves que combinan reflexiones con ejercicios sencillos, útiles y concisos.

Ingredientes y Composición

Edición en castellano. Número de páginas: 192 páginas. Encuadernación: tapa blanda. Editorial: URANO. Información disponible públicamente en la ficha editorial; no contiene ingredientes ni composiciones químicas al tratarse de un libro.

Cómo Usarlo Correctamente

Lee el libro con calma, reservando momentos cortos y regulares para practicar los ejercicios propuestos. Se recomienda leer un capítulo o una sección al día y poner en práctica un ejercicio de silencio o respiración tras la lectura. Incluye ejercicios de atención y escucha activa orientados a acallar la mente y cultivar la calma. Aplicar las técnicas en contextos concretos, como antes de empezar el trabajo, en pausas durante el día o al final de la jornada, facilita su integración. No requiere material adicional y puede combinarse con otras prácticas de bienestar personal.

Preguntas Frecuentes

¿Para qué sirve?

Sirve para aprender a cultivar la quietud y la atención mediante el silencio, con ejercicios prácticos que ayudan a gestionar la distracción mental y a mejorar la conexión con el presente. También invita a reflexionar sobre el propósito vital de cada lector.

¿Qué lo diferencia?

Se diferencia por su estilo directo y accesible, la autoría reconocida de Thich Nhat Hanh y el enfoque en el silencio como recurso práctico para el mindfulness, presentado en capítulos breves y aplicables. El autor, nominado al Premio Nobel de la Paz, y los elogios de publicaciones como Shambhala Sun y Library Journal avalan su enfoque.

¿Quién puede usarlo?

Cualquier persona interesada en el mindfulness, en la práctica de la atención plena o en recursos para reducir el estrés cotidiano. Es apto para lectores nuevos en la materia y para quienes buscan una guía práctica y concisa.

Datos del Fabricante - EDITORIAL URANO

Editorial Urano es una editorial especializada en obras de espiritualidad, desarrollo personal y bienestar. Su catálogo se caracteriza por ofrecer títulos con enfoque práctico y autores de reconocimiento internacional. Esta edición respeta la integridad del texto del autor y presenta el contenido en castellano con criterios de accesibilidad para el lector.

Recomendado Para

Lectores que buscan incorporar ejercicios de silencio y mindfulness en la vida diaria, personas con rutinas aceleradas que necesitan pausas prácticas y cualquiera interesado en la obra de Thich Nhat Hanh.