Superalimentos el poder curativo de los nutrientes esenciales Libro Varda Fiszbein OBELISCO

Descripción Detallada

Superalimentos: el poder curativo de los nutrientes esenciales es un libro de Varda Fiszbein publicado por OBELISCO que introduce al lector en el concepto de superalimentos, su origen y formas habituales de consumo. El término «superfoods» proviene de la lengua inglesa y se aplica a alimentos, generalmente de origen vegetal, con alta densidad nutricional. En sus 128 páginas y con edición rústica (ISBN 978-84-9777-963-0, año 2013) ofrece explicaciones accesibles sobre qué son estos alimentos, por qué su densidad en nutrientes es relevante y cómo integrarlos en una dieta cotidiana. El tono es divulgativo y práctico, pensado para quien busca información fiable y sencilla sobre alimentación basada en alimentos naturales.

Propiedades y Beneficios

El libro describe las cualidades nutricionales generales de los superalimentos y su contribución al bienestar diario: mayor aporte de fitonutrientes, fuentes concentradas de vitaminas y minerales, y alternativas naturales frente a suplementos sintéticos. Subraya que se trata de alimentos naturales presentados en una forma reconocida por el organismo, y presenta información útil para elegir y combinar alimentos vegetales densos en nutrientes, sugiriendo usos culinarios que facilitan su incorporación habitual sin prometer efectos curativos ni tratamientos médicos.

Ingredientes y Composición

El contenido repasa numerosos superalimentos citados tal como aparecen en la obra, entre ellos:

• Bayas de açai y bayas de goji
• Espirulina y polvo de chlorella
• Polvo de lúcuma
• Germinados de trigo y de cebada
• Polvo de cúrcuma y de maca andina
• Semillas de cacao, de cáñamo, de chía y de lino

Cómo Usarlo Correctamente

Lea el libro de forma sequencial para comprender primero el marco teórico y después las sugerencias prácticas; consulte las fichas de cada alimento antes de incorporarlo a su dieta. Para su uso diario, pruebe pequeñas cantidades inicialmente y combine los superalimentos con comidas equilibradas: batidos, ensaladas, yogures o recetas horneadas. Las formas citadas en la obra incluyen germinados, polvos y semillas, fáciles de integrar en preparaciones cotidianas. Si tiene dudas específicas sobre interacción con tratamientos o condiciones de salud concretas, consulte a un profesional sanitario cualificado.

Preguntas Frecuentes

¿Para qué sirve?

Ofrece información y orientación sobre qué son los superalimentos y cómo emplearlos en la cocina y la alimentación diaria para aumentar la densidad nutritiva de las comidas.

¿Qué lo diferencia?

Su enfoque divulgativo y práctico, la recopilación de ejemplos reales y la edición accesible de OBELISCO facilitan entender y aplicar conceptos sin tecnicismos innecesarios.

¿Quién puede usarlo?

Cualquier persona interesada en alimentación saludable, cocina natural o en conocer alternativas alimentarias con alta densidad nutricional; no sustituye el consejo médico profesional.

Datos del Fabricante - OBELISCO

Editorial OBELISCO es la responsable de esta edición; su apuesta editorial incluye títulos divulgativos sobre salud y bienestar natural. En este libro, OBELISCO presenta una obra divulgativa dirigida a lectores interesados en ampliar sus conocimientos sobre alimentación y nutrientes.

Recomendado Para

Lectores interesados en nutrición práctica, personas que quieran incorporar ingredientes vegetales nutritivos a sus recetas y quienes busquen una referencia clara sobre superalimentos sin lenguaje técnico excesivo.

Ventajas Frente a Otros Productos Similares

Formato condensado y accesible, listado de superalimentos habituales y consejos de uso práctico que facilitan la puesta en marcha sin necesidad de conocimientos previos avanzados.