Yoga Terapéutico Libro, Or Haleluiya EDITORIAL INTEGRAL

Descripción Detallada

"Yoga Terapéutico" de Or Haleluiya es un libro práctico que explica cómo adaptar la práctica del yoga a las necesidades individuales. Publicado por RBA Libros en 2020, ofrece 160 páginas en castellano en formato tapa blanda (ISBN 9788491180883). El texto combina secuencias accesibles y explicaciones claras sobre posturas, respiración y conciencia corporal para integrar la práctica en la vida diaria. Este libro se presenta como una guía didáctica y aplicable, pensada para el aprendizaje progresivo y la autoobservación. La propuesta no solo abarca el cuerpo y los movimientos que se hacen en la esterilla, sino que también engloba la forma en que uno experimenta la vida y se relaciona consigo mismo y con los demás.

Propiedades y Beneficios

El contenido se centra en la aproximación del yoga terapéutico desde una perspectiva funcional y respetuosa con las limitaciones personales. Entre los beneficios que describe de forma general se incluyen:

• Mejora de la percepción corporal y la alineación en las posturas.
• Ejercicios sencillos para trabajar equilibrio, movilidad y elasticidad.
• Estrategias prácticas para introducir la respiración y la atención en la rutina.
• Orientaciones para adaptar las prácticas a distintos niveles de forma progresiva.
• Trabajo consciente de la fuerza muscular de forma segura y gradual.
• Prácticas orientadas a favorecer la calma y el equilibrio emocional en la vida cotidiana.

Ingredientes y Composición

No aplica en términos de ingredientes; se trata de un libro impreso. Datos del ejemplar: 160 páginas; idioma: castellano; encuadernación: tapa blanda; ISBN: 9788491180883; año de edición: 2020; plaza de edición: ES; fecha de lanzamiento: 19/11/2020; dimensiones aproximadas: 24 x 19,4 x 1 cm; peso: 530 g.

Cómo Usarlo Correctamente

Lea los capítulos con atención antes de practicar las secuencias. Se recomienda empezar por las propuestas más básicas y adaptar la intensidad a su condición física; realizar sesiones cortas y frecuentes para consolidar la técnica y aumentar la práctica gradualmente. Use apoyos como bloques o mantas si se indican, respete las sensaciones del cuerpo y modifique las posturas según sus límites. Si tiene dudas sobre una lesión o condición específica, consulte con un profesional cualificado antes de aplicar las prácticas. Priorice el trabajo de equilibrio, elasticidad y fuerza muscular de manera progresiva.

Preguntas Frecuentes

¿Para qué sirve?

Este libro sirve como guía para aprender y adaptar prácticas de yoga con un enfoque personalizado; aporta secuencias y explicaciones para mejorar la práctica cotidiana y la conciencia corporal.

¿Qué lo diferencia?

Su enfoque práctico y accesible, centrado en la adaptación de posturas y en la progresión individual, distingue a este texto dentro de las guías de yoga.

¿Quién puede usarlo?

Cualquier persona interesada en el yoga y en adaptar la práctica a sus necesidades puede beneficiarse de esta guía; se recomienda precaución y consulta profesional en casos de patologías o lesiones específicas.

Datos del Fabricante - RBA LIBROS

RBA Libros es una editorial conocida por su catálogo de títulos prácticos y de divulgación. Publica obras dirigidas a un público amplio con un enfoque claro, accesible y orientado a la aplicación cotidiana de los contenidos.

Recomendado Para

Personas que buscan una guía práctica para incorporar ejercicios de yoga adaptados, quienes desean mejorar la técnica y la conciencia corporal y lectores que prefieren explicaciones claras y progresivas.