¡Revitalízate! Optimiza tu salud y tu estado de ánimo Libro, Dr. Jorge Pérez-Calvo RBA INTEGRAL

Descripción Detallada

¡Revitalízate! Optimiza tu salud y tu estado de ánimo es un libro del Dr. Jorge Pérez-Calvo que explora cómo la alimentación puede influir en el bienestar general y la energía diaria. El texto combina explicaciones claras sobre el aporte energético de los alimentos con un recetario práctico para incorporar cambios sencillos en la rutina. Su enfoque va más allá de contar calorías o clasificar por macronutrientes, priorizando cómo actúan los alimentos en el organismo. Presentado en tapa blanda, 304 páginas y formato 14 x 21 cm, es una obra pensada para lectores que buscan aplicar pautas alimentarias equilibradas sin tecnicismos innecesarios.

Propiedades y Beneficios

El libro ofrece un enfoque práctico y accesible que ayuda a comprender la relación entre dieta y sensación de vitalidad y favorece una sensación de equilibrio interior. Entre los beneficios esperables al aplicar sus recomendaciones están una mejor claridad al elegir alimentos, mayor variedad de recetas cotidianas y pautas para modular la energía y el ánimo mediante la comida. El recetario incluido facilita poner en práctica las ideas con platos sencillos y adaptables a la vida familiar, y elegir cada día el plato que más conviene según las necesidades personales.

Ingredientes y Composición

Material editorial y datos bibliográficos: formato 14.0 x 21.0 cm; 304 páginas; editorial RBA LIBROS; idioma español; encuadernación en tapa blanda; ISBN 9788492981441; año de edición 2011; plaza de edición: Barcelona. Contenido: texto expositivo y recetario práctico, sin composiciones químicas ni INCI aplicable.

Cómo Usarlo Correctamente

Lea las explicaciones iniciales para entender el criterio energético de los alimentos y utilice el recetario como guía semanal. El recetario, de fácil manejo, le ayudará a elegir cada día el plato que más le conviene según sus necesidades y las de su familia. Adapte las recetas a sus preferencias y necesidades familiares; empiece incorporando una o dos propuestas nuevas por semana. Tome notas de cómo se siente con los cambios y combine las sugerencias del libro con una alimentación variada y equilibrada y con hábitos saludables generales.

Preguntas Frecuentes

¿Para qué sirve?

Sirve de guía para conocer el efecto energético de los alimentos y elegir platos que favorezcan una sensación de bienestar y energía en el día a día, además de ofrecer recetas prácticas.

¿Qué lo diferencia?

Su enfoque combina explicación accesible y un recetario sencillo, pensado para aplicar cambios alimentarios prácticos sin necesidad de conocimientos previos en nutrición. Además, va más allá de contar calorías o macronutrientes al centrarse en su efecto energético.

¿Quién puede usarlo?

Cualquier persona interesada en mejorar sus hábitos alimentarios y su sensación de energía y ánimo mediante la alimentación, siempre respetando indicaciones médicas particulares cuando proceda.

Datos del Fabricante - RBA LIBROS

RBA LIBROS es una editorial reconocida por publicar obras divulgativas y prácticas en salud y bienestar. Su enfoque editorial busca ofrecer contenidos rigurosos y accesibles para el público general, apoyando la aplicación real de las propuestas en el día a día.

Recomendado Para

Lectores interesados en alimentación práctica, personas que desean orientación clara para mejorar su vitalidad cotidiana y familias que buscan recetas adaptables y sencillas, así como quienes prefieren un enfoque que vaya más allá del conteo de calorías.

Ventajas Frente a Otros Productos Similares

Presenta un equilibrio entre teoría y práctica, con un recetario integrado y un lenguaje cercano que facilita la implementación de las recomendaciones en la vida diaria. Además, prioriza el efecto de los alimentos en el organismo frente a listados estrictamente calóricos o de macronutrientes.